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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )
日頃から、パソコンデスクに向かうと、机にひじをついてもたれかかっていませんか?
イスに座ると脚に手をついて、上体を支えていませんか?
このような「猫背」になっていると、さまざまな体調不良の引き金になってしまいますよ!
【猫背が及ぼす健康への悪影響】
・背中の筋肉の緊張から、肩こり、腰痛などを招きます。
・血行不良を起こし、代謝が落ちるので、太りやすく痩せにくい身体になっていきます。
・首に負担がかかり、頭痛や眼精疲労などの原因になります。
・体全体のバランスが崩れてしまいます。
このようなことにならないように、猫背に効果のあるストレッチをご紹介します。
ぜひ、お試し下さいね!
【猫背に効果のあるストレッチ】
・イスに浅く腰掛け、背筋を伸ばします。
・小さく前にならえの状態から、ひじを後方に引いていきます。
・ひじをいっぱいまで引いたら、頭を後ろに倒します。
・ゆっくりと頭を元に戻していきます。
これを朝晩に５～１０回ずつ行いましょう。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
< HOLD STRETCH & LANNA STYLE >
整体院みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所西側すぐ)
ご予約・ご相談は、０１２０–５８１–５６１まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体・小顔整顔・足つぼ・タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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