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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )
最近は、朝晩と昼との気温差が大きく、体調を崩しやすいので注意が必要ですね!
昼間は半袖で過ごせていても、夜になるとそれでは風邪を引くほど冷える日もあります。
また、気温だけではなく湿度も重要で、風邪などの感染症との関係においては、温度よりも湿度の方が影響が大きいのです。
【気候の変化に合わせた体調管理の工夫】
・室温を調整して、朝晩と昼との温度差を少なくしましょう。
・温度差が大きいときは、衣服で温度調整をしましょう。
・こまめに換気をしましょう。
・夜の冷え込みが感じられる時は、早めに窓を閉めましょう。
・空気が乾燥しすぎないように、湿度にも気を配りましょう。
・エアコンで体を冷やしすぎないようにしましょう。
・こまめに水分補給をしましょう。
この時期は、普段以上に健康に気を使いますが、そういった気持ちの備えが大事ですよ
体調不良はある程度は予防可能なので、しっかりと対策をして乗り切りましょう!
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
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