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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
皆さんは、「抱き枕」って使ったことがありますか?
私はタイ古式マッサージを受けた時、横向きに寝た状態で使うように促されたことがあります。
この場合の主目的は、反対側にひっくり返らないようにということかもしれませんが、意外にリラックス出来たのを覚えています。
最近、抱き枕の活用によって体の負担を和らげることが出来ると話題になっています。
◯横向きで寝る時に、あまり背中を丸めずに、抱き枕に抱きついて寝ることで、体圧が分散して腕や肩への負担が軽減されます。
また、安定して横向きで寝れることで、腰の負担も軽減されますよ。
抱き枕を足に挟んで寝ることで、上の足が心臓より高くなることから、血流が促進されて足のむくみ解消に効果的です。
◯仰向けで寝る時に膝の下に抱き枕を置くと、仙骨がちょうどいい角度になることから、腰の負担が軽減されます。
ただし、これによって仙骨の角度が改善されるのには、長い期間続けることが必要です。
抱き枕を抱いて寝る姿は、あまり人に見られたくないかもしれませんが、病院でも寝たきりの人や手術後の人を横向きに寝かせる時には、枕を抱かせてバランスを整えています。
このように体の負担を減らしてくれるメリットがある抱き枕。
興味がある人は、一度試してみて下さいね♪
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