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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )/
私たちの身近な食べ物である「小豆」は、昔からお祝い事には欠かせない存在であり、安価で保存が効くことで重宝されてきました。
この「小豆」ですが、免疫力を高める効果があることは知っていますか?
「小豆」は、炭水化物、タンパク質、食物繊維、ビタミンB1、B2、カリウム、鉄、リン、ポリフェノール、サポニンなどを含んでいます。
１粒１粒はとても小さいのですが、これだけの成分を含んでおり、またそのままが薬と言っても良い様なくらいの健康効果があるので、日常の食事にもっと取り入れてもいいように思いますね!
【小豆の健康効果】
・抗酸化作用
・むくみの解消
・疲労回復効果
・二日酔い改善効果
・コレステロールや中性脂肪の生成を抑制する効果
・便秘の改善効果
せっかくこれだけの効果があるのですから、もっと小豆を食べる機会を増やしても良さそうですね!
スポーツ鑑賞が好きな人なら、野球やサッカーなどで贔屓のチームが勝った翌日は、赤飯にするとかいいかもしれませんね!
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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