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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
運動不足で、太ももの張りがすごいと感じている人は、かんたんなストレッチから始めましょう!
太ももの筋肉を伸ばしてリラックスさせて、脂肪が効率よく燃焼できるようにし、血行を良くすることでセルライトの発生を抑えることが可能です。
ストレッチをするタイミングとしては、お風呂上がりの体が温まっている状態で行うと、より効果的です。
【太もものストレッチ】
・足を肩幅より少し狭いくらいに開いて、背筋を伸ばしして立ちます。
・片方の脚を後ろに曲げて、両手で足首のあたりを持ちます。
・足をお尻の方に引き寄せて、太ももの前側を意識しながら伸ばします。
・反対の足も同様に伸ばします。
※ バランスが上手くとれず不安定な時は、片手を壁について支え、もう一方の手で足首のあたりを持ちましょう。
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慢性的な頭痛、肩こり、腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は、０１２０-５８１-５６１まで
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージが施術出来ます。
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