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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
ジンジンと染みてくるような末端の冷えを感じていると、憂鬱な気分になりますね。
そのため、「冷え性」対策をしている人もいると思いますが、中には逆効果で悪化させているケースも少なくありません。
今回は、間違った冷え性対策について知ってもらって、冷え性を悪化させないようにしてもらえたらと思います。
【冷え性を悪化させる行動】
・靴下の重ね履きをして締め付けて、血流を悪くしている。
→ 血流が悪くなると冷えが酷くなります。又、寝るときに靴下を履いて寝るのも同じ理由で冷えます。
・温かい飲み物で体を温めようとして、利尿作用のあるコーヒーや緑茶を飲んでいる。
→ トイレが近くなり、その度に水分と一緒に体内の熱が逃げて冷えが悪化します。
・締め付けの強いタイトな服装をしている。
→ タイトな服はピタッと密着するので温かいというイメージを持つかもしれませんが、締め付けられて結構が悪くなり結果冷えます。
・暑すぎるお風呂に入っている。
→ 寒いからといって高音のお湯に浸かるのはNG。体の表面だけが温もって芯は冷えたままです。
このような行動をしている人は、今から改めましょう。
良かれと思ってしていたことが、実は逆効果だったということはよくあることです。
あなたの辛い冷え性が少しでも早く改善するといいですね ^ ^
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※なかなか改善しない冷えは「お腹」を温めてみよう!
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