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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「冷え性」に悩む人は、服装に注意が必要です。
ファッション優先の薄着はもちろんダメですが、良かれと思ってしている服装が実は冷え性を悪化させているケースもあるのです。
まず、オフィスで働いている人で寒さを感じているのなら、カーディガンを羽織ったり、レッグウォーマーを使用するなど工夫をしましょう。
外出時には、動脈が通る首・手首・足首を冷やさないように気をつけましょう。
タートルネック、マフラー、ショールなどのアイテムを有効に利用しましょう。
重ね着については、保温性に優れているものがオススメです。
羊毛、カシミア・ポリエステル・アクリルなどです。
なかでもベストなのはシルクで、保温と放湿に優れています。
ただし、重ね着をしすぎて暖房で汗をかくと、濡れた肌着で身体が冷えてしまうので注意が必要です。
身体の締め付けがキツイ服は、血行が悪くなることから冷えを招いてしまいます。
それと、靴下の重ね履きをしている人がいますが、これも血行が悪くなって冷えを招くのでやめておきましょう。
冷え性は服装によってでかなり改善できるということと、勘違いから冷えを招く服装があるということを念頭に、慎重に服のチョイスをしましょうね♪
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