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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「便秘」と「腰痛」の両方に悩まされているという人がとても多いです。
あまり関係が無いように感じる２つの症状ですが、実は影響し合っているのです。
◯便秘がちの人は腹筋などの筋力が弱く、腰周りの筋力低下により腰痛を発症しやすい傾向にあります。
◯便秘で腸にたまったガスが吸収されて血液に混じり、腰に達したときに腰痛を悪化させます。
◯便秘によって体内で発生したガスが、腰を圧迫することで腰痛を引き起こします。
このような症状を解決するのには、腹筋を鍛える・歩く・体を温めることが有効です。
これらを実践することで便秘による腰痛を改善していくことが出来るでしょう。
また、これらの原因以外に骨盤が歪むことで便秘と腰痛が同時に発生するケースもあります。
この場合は骨盤の矯正が必要になってきます。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※便秘の種類その1 : 弛緩性便秘
※便秘の種類その2 : けいれん性便秘
※便秘の種類その３ : 直腸性便秘
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