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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
二の腕や太もも、ふくらはぎ、お腹、お尻などに出来る「セルライト」・・・
気になりますよね。
そもそもこのセルライトって何なのか、詳しく説明出来る人の方が少ないかもしれませんね。
簡単にいうと皮下脂肪の周りに水分や老廃物が溜まって塊になったものです。
このセルライトが溜まると皮膚の表面がデコボコしてきます。
放置をしてしまうと、脂肪組織がどんどん固まってしまうので、早めに対策をとることが大事です。
では、このセルライトが出来る原因は・・・
◯基礎代謝が低下することで、リンパの流れが悪くなり、余分な水分や老廃物が溜まることでセルライトが出来ます。
◯高カロリーな食事の摂取や睡眠の質の低下など、生活習慣が乱れると、代謝機能が落ちてしまい、セルライトが出来やすい体質になってしまいます。
◯運動不足によって、筋肉の量が少なくなることで代謝が落ち、皮下組織に脂肪が溜まり、セルライトが出来やすくなります。
これでセルライトの正体と原因についてご理解いただけたと思います。
女性の敵と言っても過言ではないセルライト。
まずは敵を知って、それから改善策を考えましょう。
ということで、セルライトの対策については、またの機会に!!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
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※リンパの「排泄機能」について
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