※「ズッキーニ」を食べて体力UP!

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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

　このブログでもいろいろと夏が旬の健康食材をご紹介してきましたが、今回はイタリア料理でおなじみの「ズッキーニ」です。

ズッキーニは、かぼちゃの一種でかぼちゃよりも水分を多く含み、低カロリーという特徴があります。

多く含まれる栄養素は、カリウム・ビタミンC・ベータカロテン・ビタミンB群などです。

このズッキーニを食べることで、非常にたくさんの効果があり、生活習慣病の予防に役立ちます。

【ズッキーニの効果】

・風邪予防

・貧血予防

・ガン予防

・高血圧予防

・血行促進

・心筋梗塞予防

・脳梗塞予防

・動脈硬化予防

・利尿効果

・むくみ解消

・美肌効果

・便秘解消

近年はスーパーの店頭でもよく見かけるようになってきたので、旬の今こそズッキーニを食べて、夏を乗り切るのに必要な体力をつけるとともに、生活習慣病の予防をしていきましょう!

おいしいものを食べて健康になるって、２倍得した気分になっちゃいますね ^ ^

最後までお読み下さりありがとうございます。

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