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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
冷たい飲み物が好きな人は、季節に関係なく飲まれているようですね!
冷たいものが好きなのか、冷たいものを飲むのが癖になっているのか、いずれにしても良くないですよ〜!
最近は、暖房設備が充実していることから、コタツやエアコンでぬくぬくしながら冷たいものを飲む人が増えているようですが、間違いなく体は冷えています。
このように冷たい飲み物ばかりを好んで飲んでいると、後で後悔することになりますよ。
冷たい飲み物を飲むと胃が冷えてしまいます。
すると、体は胃を守るために脂肪をたくさん溜め込もうとしてしまうのです。
また、冷たい飲み物を摂ることで、血管が収縮し、代謝が落ちてしまう可能性があります。
このような症状を「コールドドリンク症候群」と呼んでいます。
冷たいジュースなどには、糖分がたくさん含まれています。
糖は冷やすと甘さが薄れるので、多量の糖分が入っているのです。
ということは、糖分の過剰摂取となり、気をつけないと糖尿病のリスクも高くなってしまいますよね!
冷たいドリンクを飲むときは・・・
・一気に飲まないでゆっくり時間をかけて飲みましょう。
・口の中で少し温めてから飲みましょう。
・お腹が冷えないように着るもので調整しましょう。
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※「体温」が１度下がると・・・
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