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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
秋から冬の気温になりつつある今日この頃ですが、この気温の変化が大きく一気に冷え込む時期は、「ギックリ腰」になりやすい時期なので注意が必要です。
腰に負担がかかる動きをしたときに、突然腰に激しい痛みが走ります。
例えば、靴や靴下を履いているとき・・・重い物を持ったとき・・・顔を洗ったり歯を磨いているときなどに発症することが多いです。
ヨーロッパでは、魔女の一撃と言われるほど激しい痛みで、回復するには何日もかかってしまいます。
当院でもぐっと冷え込んだ日の翌日にギックリ腰で来られることが多いです。
ですから、気温が下がった日には、ギックリ腰になるリスクが高いということを知っておいてもらって、そういう日は特に腰に負担がかからないように努めることでリスクが下がります。
また、体が冷えないように温かい格好をしたり、カイロを貼って過ごしたりすることも予防に繋がります。
天気予報で最低気温を見て、冷え込みそうな日には対策をして過ごすようにしましょうね。
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