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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
年齢を重ねていく中で自分に老いを感じたり、若い人と自分を比べて悲観したりしていませんか?
このように年齢を重ねるごとに感じる不安や焦燥感によって生じるストレスのことを「エイジング・ストレス」と呼んでいます。
具体的には体型や容姿の変化などによって自信を喪って、ストレスが蓄積されていきます。
・人に年齢を言いたくない、知られたくない。
・鏡を見ることが憂鬱で仕方がない。
・体重計に乗るのが怖い。
・人前に出たくない。
・美容に多額の投資をしている。
このようなことを感じている人が該当します。
エイジング・ストレスを感じている人の中で、最も多い年代は体型の変化や肌の衰えが気になる30歳前後の女性と言われています。
このストレスを減らすためには、年齢を重ねていく中で起こる自分の体の変化を受け入れ、新たな価値を見出すことが必要です。
良い年のとり方をしている人を見つけて、その人をモデルとして希望を持ち、明るい未来を想像することで、ストレスを軽減していきましょう!
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