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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
お風呂に入るときの「かけ湯」は、どこからしていますか?
いきなり肩から背中にかけたりしていませんか?
まさか、いきなり頭からかぶるなんてワイルドなことをしている人はいないと思いますが・・・
「かけ湯」は心臓から離れた手・足などの末端部分から行いましょう
これは、いきなり心臓に近いところからお湯をかけると、急激な体温変化が身体にとって負担となり、血圧の変化から心臓発作を起こす可能性があるからなのです。
手足などの末端からかけ湯をすることによって、お湯の温度に身体を慣らして、急激な変化を避け、心臓への負担を減らしましょう。
また、血液が滞留しやすい手足など末端の血液を心臓側に戻すことで、血液の循環が良くなり、心臓から全身にキレイな血液が巡ります。
寒い日は、早く温まりたいから、ついつい肩からザバーっとお湯をかけたくなるかもしれませんが、身体のことを考えてまずは手足からかけ湯をするように習慣づけることが大事です ^ ^
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