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「整体院みどり健康館」加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

 

あなたは、すぐ横になりたくなっていませんか?

 この症状は、肩や首がひどくこっている人によく見られる症状です。

 

 肩や首の筋肉がひどくこってしまうと、自律神経を圧迫してしまい、自律神経失調症を引き起こしてしまいます。

 すると、血流が悪くなり疲労物質が体内に滞ることから、倦怠感や疲れを感じやすくなります。

疲れやだるさを感じると、横になりたいと思うのです。

 

 この症状を改善するためには、肩こりを軽減していく必要があります。

 

・ストレッチを毎日行いましょう。

・入浴はシャワーではなく湯船に浸かりましょう。

・ぬるめのお湯にゆっくりと浸かるようにしましょう。

・水分をこまめに補給しましょう。

・ストレスを解消する方法を見つけましょう。

・深呼吸をしましょう。

・ホットタオルを作って、首周りを温めましょう。

 

 このように日常生活を改善することで、肩こりを軽減していくと、横になりたいと思うのもなくなっていきます。

 

 

 

 

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最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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