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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
太っているわけでもないのに「二重あご」になるという人、結構多いようですね。
二重あごになると、太って見られたり、老けて見られたりするので悩みになっている人もいるのでは?
これには姿勢が影響しているケースも少なくありません!
猫背の姿勢になってしまうと、顔が前に突き出されて血液やリンパの流れが滞ってしまいます。
そうすると、顔がむくんでしまい、むくみの重さでたるんで二重あごになるのです。
この猫背の姿勢になりやすいのは、パソコンやスマホを操作しているときやクルマを運転している時なのです。
猫背は癖になってしまっているので、普段から姿勢を正しくする意識を持つことが必要です。
つい気を抜くと元の猫背姿勢に戻ってしまうので、最初は気をつけなければなりません。
一度二重あごになってしまうと、解消するのには時間がかかってしまうので、姿勢の悪さを感じている人は早めに姿勢の改善に取り組むようにしましょう。
猫背になっていると感じたら・・・
・両手を頭の後ろで組みます。
・組んだ両手の平を床に向けます。
・10秒ほどキープして両手を離します。
自宅に帰ったら・・・
・仰向けに寝転びます。
・肩甲骨の下に二つ折りにした座布団を入れます。
・その状態でバンザイをして20秒ほどキープします。
このようなことを日々続けて猫背を改善していきましょう!
そして、二重あごを予防・改善してスッキリしたお顔にしていきましょう♪
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