当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!

「整体院みどり健康館」加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

 

 食事をしているときに噛むと痛かったり、口を大きく開けると音がなったりすることはありませんか?

 心当たりのあるという人は、もしかしたら「顎間背症」の初期症状かもしれません!

 

 

 麺類などあまり噛まずに食べられるものをよく食べたり、頬杖をつく癖があったりするとリスクが高くなります。

 放っておくと痛みがひどくなるばかりか、顎関節の脱臼や顔のゆがみ、話しづらくなるなどの症状へと発展してしまうことがあります。

 

 

 気になる人は、「顎関節のストレッチ」を行うことで、予防&改善することが可能なので試してみて下さい。

 

 

【顎関節のストレッチ】

 

・口を大きく開けた状態で10秒ほどキープしましょう。

・口を開けたまま下あごを突き出し10秒キープしましょう。

・口を開けたまま上あごを突き出し10秒キープしましょう。

・口を開けたまま下あごを右にずらして10秒キープしましょう。

・口を開けたまま下あごを左にずらして10秒キープしましょう。

 

 

 ここまでを3セット行って欲しいのですが、1セット目は10秒、2セット目は15秒、3セット目は20秒と様子を見ながら少しずつ長くしていきましょう。

 

 動かしづらいと思う動きがあれば、ストレッチを繰り返していくなかで、動きが良くなっていくかどうかを意識しておきましょう。

 

※ 痛みを感じない程度に行うのがポイントです。

 

 

 

 

コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪

          

※「頬杖」は顔のゆがみを招きます

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

——————————————————

「しつこい肩こり」にお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆ 

〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 
 整体院 みどり健康館

姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
 (姫路商工会議所 西側すぐ)

ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)

 営業時間  10:00~20:00
 受付時間    9:30~19:00
 定休日 : 水曜日
 【土日祝日も元気いっぱい営業中】
 駐車場・着替え・着替え室完備

——————————————————

 

 

ネット予約はコチラからお願い致します。

    

 ネット予約