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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
皆さんは、気がついたら無意識に歯を食いしばっているということはありませんか?
実は、私自身けっこうあります。
パソコンを使っている時だったり、文章を考えている時だったり、無意識に歯を食いしばっていることに気付くことがあります。
しかしながらこの「歯の食いしばり」は、体にとって負担がかかり、様々な不調に繋がるのです。
歯の食いしばりが起きる主原因は、ストレスだと言われています。
ストレスによって、交感神経が優位になり、口の周りの筋肉が硬直することで、無意識に歯を食いしばっている状態になってしまっているのです。
この歯の食いしばりによって起こる症状としては、
・頭痛
・肩こり
・耳鳴り
・目の奥の痛み
・歯周病の急速な進行
・顎関節症
などが考えられます。
この歯の食いしばりを予防するには、やはりストレスを軽減する努力が必要です。
・ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かる
・深呼吸をする
・アロマの香りを楽しむ
・質の良い睡眠をとる
など自分なりのストレス解消法を確立して、ストレスを減らすことで、歯の食いしばりを予防していきましょう!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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