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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
残暑お見舞い申し上げます。
オリンピックもお盆休みも終わりましたが、皆様におかれましては、いかがお過ごしでしょうか?
今年の夏の暑さは例年と少し違うようで、カンカン照りの日が続いて雨が全然降らなかったり、ひとたび雨となったらずっと降り続いて蒸し暑いというように両極端な天気になっていますね。
暑いからと言って、冷たいものを飲みすぎたり、食べやすい素麺や冷やし中華のようなものばかり食べていませんか?
また、冷房で身体を冷やしているのに、お風呂はシャワーで済ませていませんか?
冷やすばかりでは、屋外との温度が大きくなって自律神経のバランスの乱れに繋がってしまいますよ!
そうすると、秋になって夏の疲れを引きずって秋バテになってしまいますよ!
倦怠感や頭痛、肩こり、冷え、むくみなどに悩まされたくないようでしたら、温かいものも食べたり飲んだりして、身体を冷やし過ぎず、適度な運動を行い、入浴では湯舟に浸かって体を温めましょう。
そして、厳しい残暑を乗り切り、元気な状態で秋を迎えましょう。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
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整体院 みどり健康館
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