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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

今回は、「大人になったからこそラジオ体操」です。

 

子供の頃、嫌というほどやっていたラジオ体操

このラジオ体操は、全身の筋肉や関節をまんべんなく動かし、有酸素運動・筋トレ・柔軟の要素が盛り込まれているんです。

 

しかも、消費カロリーが高く疲れが残らように組み立てられているのです。

 

毎日続けることで、血行促進、代謝upにつながるので、健康・ダイエットの両面からみても、ありがたい効果がありますよ!

健康な人ならだれでも手軽にできる体操なので、今からでも始めてみませんか。

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

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