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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
当院では、初回の施術を行う前に「姿勢」のチェックをしています。
これは、普段の姿勢から問題点を探しているのです。
肩の平行・内巻き、骨盤のゆがみ、O脚・X脚・・・etc
その時にダメ出しをされたくないと思っている人が、普段と違う姿勢を作っていることがあります。
本当は普段通りの姿勢をしてもらわないと、原因がわからなくなるのでダメなのですが・・・。
この普段と違う姿勢をとっているときに、自分では正しい姿勢をとっているつもりかもしれませんが、実はそのときの姿勢は悪い姿勢になっていることがほとんどです。
例を挙げると、過度に胸を張っていたり、反り腰になっていたりなどがそうです。
この時に体には過剰な力が入っていて疲れてしまいますし、余計に肩こりや腰痛になるリスクがあります。
筋肉がバランス良く使われていて、内臓が正しい位置に収まっていて、特定箇所にコリや痛みを発生させないのが正しい姿勢です。
正しい姿勢だと思って間違った姿勢で頑張り過ぎていると、筋肉に負担がかかってその姿勢のまま硬くなってしまいます。
そうすると、本来の姿勢を維持する筋力が低下してしまうとともに、正しい姿勢をとれなくなっていきます。
こうなってしまうと、正しい姿勢をとるのに硬くなって邪魔をしている筋肉を緩めてリセットする必要があります。
その後に正しい姿勢を体に覚えこませるのです。
正しい姿勢をとっていると、その姿勢を維持するのに必要な筋肉が鍛えられていきます。
自分で正しい姿勢がわからないという人は、我流ではなく専門家に相談することをオススメします。
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