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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「冷え性」にお悩みの方は、いろいろな対策をしていることと思いますが、その割には改善されないと思っている人が多いのではないでしょうか?
暖かい格好をしてカイロを張ったり、エアコンをつけている中でコタツやホットカーペット、ストーブを利用したり、温かい飲み物を飲んだりと・・・
考えられる限りのことをされていることでしょう。
でも、ちょっと待ってください!!
実は温め過ぎると冷え性は悪化していきますよ!
人間の体は冷えると体を震わせて熱を生み出すことで、体を温める機能が備わっています。
しかし、過剰に温め過ぎることでこの体温調節機能が正常に働かなくなり、冷え性を悪化させることに繋がってしまうのです。
では、どうすればいいのか・・・
それは、適度な運動を取り入れることです。
この場合は激しい運動ではなく、ストレッチなどの血行を良くする運動と、ウォーキングや筋トレなどの筋肉をつける運動です。
冷え性を根本から解決するためにも、過度な温めは避け、適度な運動をするようにしましょう!
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※マウス操作中に「右手」だけが冷える人
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