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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
肩こりと並んで日本人の2大不調のひとつである腰痛。
原因は様々ありますが、もしかしたらその原因は意外なところにあるのかもしれません!
日頃からストレッチをしたり、姿勢に気を配っているにもかかわらず、腰痛を繰り返してしまうのであれば、確認して欲しいことがあります。
それは、「腰痛になりやすい服装」をしていないかということです。
まず、秋から冬にかけては冷えることが多く、特に下半身の冷えは腰痛に繋がります。
この点からスカートはパンツスタイルよりも冷えやすいので注意が必要です。
仕事でどうしてもスカートでなければならないというのでしたら、厚手のタイツなどを着用して身体が冷えないようにしましょう。
そして、スカートの中でもタイトスカートは膝関節が曲がりにくく、低いところにある物をとる時に腰を曲げてとることになるので、これが繰り返されることにより腰に負担がかかり、腰痛を起こす原因となります。
また、スキニージーンズも各関節の動きが制限されることで、同様の理由で腰痛の原因となります。
このように締め付けが強く自然な動きを妨げる服装は、腰痛の原因になりやすいということになります。
それ意外では、ハイヒールを履いているときの姿勢は下半身の血流を妨げ、最初に足が冷えてそこから腰まで冷えることで腰痛の原因になります。
ハイヒール着用の仕事の場合は、通勤時だけでもヒールの低い靴を着用してはいかがでしょう?
最後に重たいネックレスをつけると、首に負担がかかり頭が前に出て猫背の姿勢になります。
前屈みの姿勢は腰にストレスを溜めることになるので、つける場合は出来るだけ軽いものにしましょう。
服装も腰痛の原因になるので、可能な限りは対策をしてそのリスクを軽減していきましょう!
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