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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
日本人が悩む体の症状のトップである 「肩こり」。
デスクワーク中心の仕事が増えてからは肩こり人口が増加の一途を辿っています。
しかし、多くの人が周りの人も肩こりだって言っているから放置していても大丈夫だろうと考えているようです。
日本人の悪い所で、赤信号みんなで渡れば怖くないという言葉もあるくらいです。
でも、肩こりの放置は他の症状へと繋がってしまうのでよくないです。
早めに改善に取り組まないと後で後悔する事態になりかねません。
今回は肩こりを放置することで起こりうるリスクについてです。
・頭痛、吐き気、目眩
肩や首の筋肉が緊張して硬直することで血管が圧迫されると、酸素の供給が減って頭痛や吐き気を起こすことがあります。
また、同様に神経が圧迫されると目眩を起こすことがあります。
・ニキビ
肩こりによって血行不良が起こると、肌のターンオーバーを遅らせ、古い角質が毛穴に詰まってニキビの原因となります。
・腕のしびれ
肩こりによる筋肉の硬直によって首や肩を通る神経が圧迫を受けると、腕のしびれや痛みを引き起こすことがあります。
・不眠
肩こりによって筋肉が過度に緊張すると、自律神経が乱れて交感神経が過剰に働き眠りにつきにくくなります。
さらに肩こりによる不快感は安静時に感じやすく、睡眠の妨げとなることがあります。
・寝違え
肩こりが慢性化して首や肩の緊張が続くと筋肉が傷みやすくなり、わずかな外力が加わっただけで寝違えが起こります。
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