当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
人間の頭の重量は、約４．５kg～５．５kgといわれています。
それだけの重さを支えているのが、首と肩及び周辺の筋肉です。
この頭が前方へ下がった状態になると、首・肩及び周辺の筋肉は、これを支えるため負担が大きくなります。
しかも、この状態が長時間に渡って続くとなると、筋肉の緊張がどんどん強くなって、肩や首のコリとなっていきます。
思い返してみて下さい。
パソコン作業をしている時・・・
クルマの運転中・・・
スマホの操作中・・・
座ってテレビを見ている時・・・
ふと冷静になってみると、頭が前方に大きく出ていませんか?
これが肩こりを発生させたり、悪化させている原因のひとつなのです。
このような姿勢になっているのに気がついたら、いったんあごを引いて頭を体の中心に戻してみましょう。
たったそれだけのことでも、肩や首の負担は減るのです。
気を抜くとこのような姿勢になるということを念頭に、気がついたら頭の位置を戻すということで、肩こりがかなり軽減されますよ!
意識をすることで悪い姿勢になる回数を減らすことにも繋がるので、日頃から習慣づけておくのがいいですね♪
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチっと押して貰えたら励みになります(^-^)
——————————————————
慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
< HOLD STRETCH & LANNA STYLE >
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は、０１２０–５８１–５６１まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
———————————————————-
