当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
朝、目覚めたらすぐに勢いをつけてガバッと起き上がっていませんか?
実はこれ、あまり身体に良くないんですよ。
ひとつは自律神経のバランスの問題です。
睡眠中は交感神経が優位に働いているのですが、いきなり起きることで急に交感神経を優位にしてしまいます。
本当は目覚めてからゆっくりと交感神経を優位にしていくのが望ましいのですが、いきなり交感神経を優位に持っていくことで、血圧が上がり脳や心臓に大きな負担がかかってしまいます。
また、寝起きにすぐガバッと反動をつけて起きると、頭が揺れるのでこれも好ましくないです。
寝起きにクラっと貧血のような感覚がある人は、もう少しゆっくりと身体を起こすようにしてみましょう。
目覚めたら、まずは心臓から遠い手足の指をゆっくり動かしてみましょう。
グーパー運動などでいいです。
そして、少しずつ身体と脳を覚醒させて、準備が出来てから起き上がるようにしましょう。
そうすることで、身体への負担が少なく起きることが出来ますよ〜♪
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
<当院は「キャッシュレス・消費者還元事業」対象店舗です>
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～１９:００
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
