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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
痛い歯があったり、癖などで片側の歯でばかり噛んでいると「肩こり」の原因になります。
この片側の歯ばかりで噛むことを「偏咀嚼」といって、とても悪い習慣になります。
いつも同じ方の歯でばかり噛んでいると、片方の歯が擦り減り左右の高さの違いを作り出すことで顎関節に負担がかかり、姿勢を正しい位置に戻そうとする力が働いて連動している首の筋肉が緊張し、肩こりを引き起こしてしまいます。
この癖がついてしまう原因としては、やはり虫歯を放置していることで痛みを出さないために行っていることが多いです。
さらに酷くなると体のゆがみや顎関節症になることも珍しくありません。
虫歯を放置して偏咀嚼をしている人で肩こりを感じている人は、まずこの片噛みをやめて左右均等に噛むように改めることが必要です。
それで痛みを感じるのであれば、まずは虫歯の治療を終わらせることが先決です。
それだけ歯は肩こりと密接な関係があるのです。
一度ついてしまった癖というのは、なかなか直すのに時間がかかります。
最初は噛む回数を左右で数えながら同じにするところから始めましょう。
それと噛み応えのある食材を増やして、なるべく噛む回数を増やすようにしてみましょう。
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