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「整体院みどり健康館」の 加藤 です (^-^)/
梅雨が明け、暑い夏がやってきました。
連日のように最高気温が30℃を超え、日によっては40℃近い気温になる日も出てきています。
この時期にもっとも注意しなければならないのが「熱中症」です。
熱中症対策としては様々ありますが、今回は服装についてです。
【熱中症にならないための服装】
・素材は、吸湿性・速乾性に優れたものを着用しましょう。綿・麻・ポリエステルがオススメです。
・色は熱を吸収する濃い色は避け、白や淡い色を選びましょう。
・直射日光を避けるために帽子を被りましょう。 (こまめに帽子をとって熱を逃がしましょう
・吸水性に優れた肌着を着用し、可能であれば何回か着替えましょう。
・帽子の後ろにタオルを安全ピンでつけて、後頭部への直射日光を避けるのがオススメです。
まもなく夏休みに入り、お出かけする機会も増えると思いますが、熱中症対策を万全にして、体調の維持に努めましょう。
今年は例年以上の猛暑、酷暑が予想されているので、いつも以上に熱中症に対する予防を心がけて下さい。
小さいお子様がおられる方は、しっかりと気を配ってあげて下さいね。
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