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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「腰痛」には、足裏と骨盤のゆがみが大きく関わっています。
足裏と骨盤に大きなゆがみがある状態で歩くと、腰痛になる悪い歩き方が生まれます。
歩くことはすべての運動動作の基本なのに、現代人はまともな歩行が出来ていない人が増え、様々な障害が出ています。
この歩き方が原因で腰痛を発症しているのであれば、歩き方を改善すると、腰痛も治まる傾向にあります。
では、正しい歩き方とは・・・
・背筋を伸ばして真っすぐ立ち、顎を軽く引きます。
・胸を張り、お腹に力を込めて軽くへこませお尻を締めます。
・足はつま先をまっすぐ前に出す感じで踏み出し、かかとから着地し、足の裏、つま先へと体重移動しましょう。
・腕は力を抜いて、後ろへの振りを意識しましょう。
このような正しい歩き方をマスターすることにより、腰痛はもとより多くの不調が改善されるので、ただ漠然と歩くのではなく、正しい歩き方を日頃から意識しましょう!
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
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当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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