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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
手足が冷えてつらい・・・
そう感じる人がまず最初にすることが、手足を温めることでしょう。
でも、手足を温めても表面だけが温もって、じきにまた冷めてしまいます。
これは、外から温めても原因が改善されていないので、冷えが治まらないのです。
では、どこに原因があるのか?
かなり多いのが「内臓」が冷えていることで起こる冷え性です。
これは、自覚症状がないので気がつきにくい原因なのです。
内臓が冷えると危険を感じた脳が、血液を内臓に集めて温めようとします。
すると、そこから離れた末端の手足では、血流が悪くなってしまうため冷えを感じるようになります。
この原因に対処するには、まずお腹を温めることです。
カイロを張るのもいいですが、私がオススメするのは、湯たんぽをタオルでくるんでお腹に当てて温める方法です。
カイロよりも早く温まるので、つらい思いを長くせずに済みますよ。
また、普段からお腹を冷やさないような服装を心がけるようにしましょう。
腹巻というとダサいというイメージをお持ちかもしれませんが、最近はオシャレなものも販売されているので、この機会に購入を考えてみてはいかがでしょうか?
服装以外では、白湯をこまめに飲むのも効果がありますよ。
しっかり内臓が冷えないように守ってあげて、末端の冷えに悩まされないようにしていきましょうね!
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