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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
あなたは靴を履くときに靴底のチェックをしていますか?
靴底が擦り減った靴を履き続けていると、身体のトラブルに繋がることがあります。
靴底が擦り減っているのにもったいないからと履き続けたり、お気に入りの靴だからと名残惜しくて履き続けたりするのはNGです。
まず、靴の内外や前後が極端に偏って擦り減っていると、身体がゆがんでしまったり、姿勢が悪くなってしまいます。
偏って擦り減った靴は体のバランスを崩し、やがて靴に合わせた体が出来上がっていきます。
すると、O脚になったり、反り腰になったりして腰痛や膝痛を起こす原因となってしまいます。
また、足裏のアーチ構造が崩れて外反母趾や浮き指、偏平足、足底筋膜炎などの足指や足裏のトラブルへとリンクすることも珍しくありません。
擦り減った靴によって体の重心が狂うと、バランスが悪くなって躓きやすくなり、転倒のリスクが高まります。
靴底が擦り減ると靴のクッション性が低下し、歩行時の衝撃を吸収しにくくなり、膝や股関節に負担がかかって痛みを生じることがあります。
このようなことにならないためにも靴底の減り具合をチェックしましょう。
いろんな靴を履く人は、履くたびにチェックをする習慣を作りましょう。
ある程度擦り減ったら新しい靴に変えましょう。
モノによっては靴底を交換できる靴もあるので、大事な靴は修理に出すことも考えてみてはいかがでしょうか?
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