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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
近年のアンチエイジング技術の進歩は目覚ましく、一見キレイで若く見える人が増えていますが、それでも年齢を感じさせてしまうパーツがあります。
それは「首」です。
バッチリメイクをしてもダイエットでキレイな体型を作っていても首にシワが出ていると、年齢相応もしくは実年齢より上に見られてしまうことも。
首にシワが出来る原因を知って対策をしておかないと、いくら美容に力を入れていてもその努力が台無しになってしまうなんてことになりかねませんね!
そこで今回は、年齢を感じさせてしまう首のシワが出来る原因と対策についてです。
【首にシワが出来る原因】
その多くは生活習慣や癖によって生み出されています。次に挙げる項目に該当する人は注意が必要です。
・デスクワークのときの姿勢が悪い
デスクワークをしているときに、背もたれに寄りかかっていたり、背中を丸くして頭を突き出したような姿勢になっている。
さらに頬杖をついていたりするとさらに最悪です。
・スマホを触り過ぎている
ヒマさえあればスマホを触っていませんか? ネットにSNSにゲームなど長時間スマホの画面を覗き込んでいると首にシワが出来てしまいますよ。
・高い枕で寝ている
枕が高すぎると、下を向いているときと同じように首が曲がり、シワを作る原因になってしまいます。
【首にシワを作らない方法】
・デスクワーク時に正しい姿勢を意識しましょう。胸を張ったり背筋を伸ばすというよりも肩甲骨を軽く寄せるというイメージを持ちましょう。
・スマホを使う時は、目の高さまで持ち上げて使いましょう。疲れてきたら休憩タイムですね。
・高すぎる枕を使っている場合は、タオルを重ねて枕を作って少しずつ高さを低くしながら慣らしていきましょう。
このように毎日繰り返される習慣が首のシワを作ってしまうので、習慣を変えて新しい生活習慣を作り、首にシワが出来ないようにしていきましょう!
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