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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
最近の健康ブームで注目を集めているのが「お酢」です。
黒酢やリンゴ酢など飲みやすいタイプのものが出てきたのも人気の原因のようです。
実は、残暑が厳しく疲れや食欲不振を引きずっている人には、このお酢がとってもオススメなのです。
お酢にはクエン酸が含まれており、疲れの元になる乳酸の発生を抑える効果があります。
乳酸というと激しい運動後に溜まるアレですね。
ということは、疲労を回復させる効果が期待できますね!
また、お酢には酢酸が含まれており、これが摂食中枢を刺激することから、食欲を増進させる効果があります。
疲労を回復させて、食欲を増進させてくれるなんて、今の時期にピッタリですね!
ただし、加熱してないお酢は、空腹時に飲むと胃腸を傷めるので注意が必要です。
黒酢やリンゴ酢などの市販されているものは、飲みやすくするために糖分が含まれているので、飲み過ぎには注意が必要です。
希釈するよう注意書きがあるものは、必ず薄めてから飲みましょう。
このように嬉しい効果があるお酢を食事に取り入れて、夏の疲れを引きずらずに元気に秋を過ごせるようにしていきましょう♪
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※「お酢」を飲んで体が柔らかくなるってホンマなん?
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