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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　寒くなってから 肩こり が酷くなったと感じる人は、寒さ対策の他に 「服装」 にも目を向けてみましょう。

　もしかしたら、何気なく着ている服の中に、あなたの肩こりを悪化させているものがあるかもしれませんよ!

　例えば、いつも着ているアウターでコートや革ジャンなど重たいものはありませんか?

　日頃から肩こりに悩まされている人は、肩の筋肉が緊張で硬くなっており、この部分の神経が過敏になっていることから、他の人よりも重さに敏感に反応してしまうのです。

　アウターが重いと感じるようであれば、薄くて温かいダウンジャケットなどに変えてみてはいかがでしょうか。

　次にタイトできついと感じるインナーを着ている場合も、締め付けに加えて肩周りの可動がスムーズに行えないことから血流が滞り、老廃物などが溜まって肩こりを悪化させてしまいます。

　これを解決するためには、肩幅に余裕があり、伸縮性に富んだものを選ぶことで、身体が余裕をもって動かせるようになり圧迫を受けなくなるので、肩こり悪化のリスクを軽減出来ると思います。

　ただし、萌え袖ファッションなどを意識するあまりに大きめサイズのものを着るのも腕の重量が増えることになり、肩や首にかかる負担が増えてしまうので、これは避けた方が賢明です。

　このように肩こりに悩まされている人は、冬のあいだは服装にも気を配る必要があるのです。

　肩こりを悪化させないように、しっかりと対策をしていきましょうね♪

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※肩の筋力が腕の重さに負けていませんか?

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