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「整体院みどり健康館」
加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

 

 暑い日が続く中で、入浴後には冷房が効いた部屋で、ビールをグイッと飲んでいるという人も多いのではないでしょうか?

 熱く火照った身体を一刻も早く冷やしたいという気持ちはわかりますが、その行動チョット待って下さい!

 入浴後の熱を持った身体を冷房で急激に冷やしてしまうと、体調を崩す原因となってしまいますよ。

 

 キレイに拭き取ったつもりでも、入浴後は汗が吹き出しており、この汗によって身体が冷えるスピードが加速されてしまいます。

 

身体が急激に冷やされることで懸念されることは・・・

・身体が冷えることで体調を崩しやすくなる。

・汗腺に不純物が溜まることから、肌の老化を招き、汗の臭いがきつくなる。

・睡眠の質が低下する。

 

このようなことが起こります。

いきなり冷房で冷やすのではなく、

 お風呂場から出る前にお湯を水で薄め、ぬるま湯を浴びてから出ましょう。

それから扇風機やうちわで汗が引くのを待ちましょう。

この後に冷房に当たるのであればOKです。

 

 いきなりギンギンに冷やすのではなく、段階を追って冷やすことで身体への負担を最小限にとどめましょう。

 

 

 

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