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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
ふと自分の 「脚」 を見たときに左右の太さが違うと思ったことはありませんか?
特に痛みがあるわけでもないので、気がつかない人もけっこういるのですが、一度気がつくと気になってしょうがないと
いう人もいると思います。
これには病気の場合を除くと、２つの原因が考えられます。
まず１つめは、ゆがみによって左右の体の使い方に差が出来て、筋肉の発達に左右差が出来てしまうケースです。
骨盤がゆがんだり、背骨がねじれることによって、脚が使いやすい方と使いにくい方が出来てしまいます。
そうすると、使いやすい方の脚に頼ってしまい、よく使う方の脚が過剰に発達し、使いづらい方の脚は筋肉量が減ってしまいます。
そうすると、左右の脚の太さに違いが出来てしまうのです。
そして2つ目は、片方の脚の方がむくんでいることで太くなるケースです。
例えば、イスに座ると脚を組んでしまうクセがあると、下になっている方の脚が上になっている脚の重さで圧迫され、血液の流れが滞り余分な水分が脚にたまることでむくんで太くなってしまいます。
このことにより片方の脚が太くなり、左右差が出来てしまうのです。
これを防ぐには、ストレッチなどで体を柔軟にして体のゆがみを整え、左右の脚を出来るだけ均等に使うように訓練していくことと、脚を組むクセをやめてふくらはぎの筋肉を使う運動で血液の循環を促進させることです。
このようなことを試して、左右差を小さくしていきましょう!
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