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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
右利き、左利きというと、主に手の場合を指すことが多いようですが、実は「利き足」というものもあります。
サッカーをしている人やTVで見る人はよくご存知だと思いますが、左利きの選手がけっこう重宝されていますよね。
この利き足ですが、利き腕とは違って自分では分からないという人が多いようです。
見分け方については、諸説いろいろありますが、信憑性が高いと思われるのは次のとおりです。
・両足を揃えて立っている状態から、最初に踏み出す方の足。
・あぐらを組んだときに上にくる方の足。
実際に私が試してみたところ、この２つの説が信憑性が高いと思うのですが、いかがでしょう?
また、利き腕が右の人の大半は利き足が右のようです。
今回なぜ利き足に注目したかというと、ウォーキングのときに利き足を知っている方が、バランスよく歩けるからです。
歩き出しの最初の一歩を利き足から始めることで、身体の軸がブレずにバランスよく歩けるのです。
逆に利き足ではない方から歩き始めると、身体の軸が定まらずに傾いたりするためにバランスが崩れてしまいます。
ということは、ウォーキングの効果も変わってきてしまうので、利き足を知ることは大事なのです。
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