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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
みんなで撮った集合写真で自分の 「顔」 が人より大きく見えることにショックを受けたことはありませんか?
実は顔が大きく見えるにはいくつかの原因があります。
生まれつきの骨格を除くと、大きく分けるとむくみ、たるみ、脂肪などが原因となっていることが多いです。
まず顔のむくみの原因として多いのは、塩分の摂りすぎやアルコールの摂りすぎです。
塩分を摂りすぎると体は塩分濃度を下げようと水分を溜めこむのでむくみます。
アルコールを過剰摂取するとアルコール濃度を下げようと血管を拡張させるので、静脈やリンパによる水分の処理が追い付かずむくんでしまいます。
あとは睡眠不足や冷えなどが考えられます。
次に顔のたるみの原因として多いのが表情筋が使えていないことによる衰えです。
表情筋が低下すると、皮膚を支えきれなくなってたるんでしまいます。
顔に脂肪がつく原因として多いのは、運動量と食事量のバランスの崩れ、すなわち消費エネルギーが摂取エネルギーを下回っていることです。
また、これに加えて姿勢が崩れると顔が大きく見えます。
猫背になると顔が体よりも前に出てしまい、遠近法により体の割に顔が大きく見えてしまいます。
同じくらいの顔のサイズの人が二人並んで写真を撮った場合、猫背の人の方が顔が大きく見えてしまいます。
このように生まれつきの骨格以外は、取り組み次第で改善可能なことも多いので、まずは原因を見つけるところから始めましょう。
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