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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
渋滞したクルマの中や会議中、電車に乗っているときなど、「尿意」は突然やってきますよね。
昔からこの尿意を我慢していると、膀胱炎になると言われてきましたね。
確かにおしっこを我慢することで、尿道で細菌が繁殖しやすくなり膀胱炎になることもあります。
しかし、恐いのは膀胱炎だけではありません!
おしっこを我慢することは、腎臓に負担がかかります。
尿毒症や腎盂腎炎、腎臓病、膀胱破裂などのリスクがあります。
さらには、腎臓の働きが低下することによって、貧血や高血圧、頻脈、むくみや食欲不振など症状は多岐に渡ります。
こういったリスクからもおしっこを我慢するのが良くないのはおわかりいただけると思います。
しかしながら職種によっては、すぐにトイレにいけない人もいると思います。
そういう人は、トイレが近くならないように工夫をしましょう。
利尿作用のある飲み物を飲まないようにするのが最適です。
コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェインの入った飲み物を避けることで、トイレに行く回数を減らせますよ。
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