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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
人間の身体は、温度差の大きいところにいると、血管の伸縮が間に合わずに自律神経が乱れ、くしゃみ・鼻水・疲労感・イライラなどの症状が出ることがあります。
この温度差による自律神経の乱れによって起こる症状は、寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）と呼ばれています。
通常のアレルギーとの違いは、アレルギーの原因物質となるアレルゲンがないのが特徴です。
【対処方法】
人間が寒暖差に対応できる温度差は７度といわれているので、その寒暖差を縮めることがもっとも効果的なのです。
・寒暖の差を感じたら、服を重ね着して温度変化から身体を守りましょう。
・外出時は、マフラーや手袋、タイツなどを用い、外気に身体が触れる部分を減らしましょう。
・汗をかいた後は、冷えないうちに着替えをしましょう。
・血行をよくする生姜やネギ、根菜、発酵食品などを食べましょう。
・ぬるめのお風呂（38～40度）に浸かり、体を温めましょう。
・規則正しく質のよい睡眠をとり、自律神経をリラックスさせる
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整体院 みどり健康館
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