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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

もう寝なきゃいけない時間なのに、ついつい夜更かししていませんか?

油断していると私もやりがちなのですが・・・

 

夜更かしが続くと、

代謝が落ちるので、太りやすく痩せにくい身体になり、肌も荒れてしまうので、気をつけたいですね!

 

 夜更かしが続き生活のリズムが狂ってしまうと、交感神経と副交感神経のバランスが崩れます。本来であれば以下のようになります。

 

(昼) 交感神経が優位  → 代謝がUP

(夜) 副交感神経が優位 → 代謝がDOWN

 

しかし、バランスが崩れると日中の代謝が低下し、太りやすくなるうえに、肌の修復がうまくいかず肌荒れへと繋がります。

規則正しい生活を送る事により、リズムが整うと、代謝も美肌度も上がります!

 

 

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 最近夜更かしが続いているなと感じている人は、この機会に生活を見直し、早寝早起きをする様に心がけましょう ^ ^

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

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 整体院 みどり健康館

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