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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
冬場は、家の中にいても部屋によって温度が違い、その温度差が大きいことで、血圧や脈拍が上昇もしくは下降し、心臓や血管に大きな負担がかかります。
このような現象を「ヒートショック」と呼んでおり、最悪の場合は、死に至るケースもあるのです。
普段から人がいるリビングや居間は、暖房器具を使っていて温かいのですが、暖房をしていない廊下やトイレ・お風呂などとは温度差が10度を超えているのです。
日本では多くの家で、就寝時に暖房を消しています。
ですから、寝ていてトイレに行くとなると、大きな温度差に体をさらすことになります。
すぐ済むからと横着をせずに、サッと羽織れる上着をそばに置いて活用しましょう。
また、入浴後の脱衣所は冷えきっており、いきなり出るとヒートショックによって、倒れる恐れがあります。
まずは脱衣所より温かいお風呂場で、体についた水滴をしっかりと拭き取りましょう。
可能であれば脱衣所も暖房器具で暖めておくのがいいでしょう。
ヒートショックといえば、家の中だけと思われがちですが、しっかり暖房の効いた自動車から降りる際も注意が必要です。
車内と車外とでは、温度差が大きく体にかかる負担はかなり大きいのです。
家の中では、出来るだけ温度差を作らないように各部屋に温かい空気が流れるようにし、トイレなど温度差がある部屋へ行く時は、着るもので調整しましょう。
日頃からこのようなことを意識しておくだけで、かなりのリスクが避けられますよ♪
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※部屋の「暖房器具」を上手に使ってポカポカ ^ ^
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