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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
皆さんがご自宅で使われているパソコンは、デスクトップ型ですか? それともノート型ですか?
今からパソコンを買おうと考えている人は、持ち運びが必要でなければデスクトップタイプをオススメします。
それは、デスクトップ型に比べてノート型の方が肩がこりやすいからです。
もちろんデスクトップ型でも使う姿勢が悪ければ肩は凝ります。
ですが、パソコンの構造上ノート型の方が姿勢が悪くなるために肩がこりやすいです。
ディスプレイとキーボードが離れないためにディスプレイの位置が、目線が下がるので頭の重さが首肩の負担となります。
どうしてもノート型でないと困るという人は、少し工夫をすると良い姿勢を保つ方法もあります。
・ノートパソコン用のパソコンスタンドを活用する。
市販の商品でノートパソコンを乗せて、目線の高さまで上げることができます。
・外付けのキーボードに繋ぐ。
ノートパソコンを本などの上に乗せて高さを上げたうえで、別売りの外付けキーボードを繋いで使用することで、セパレート状態での使用が可能になります。
・ノートパソコンをテレビに繋いで使用する。
専用の端子を使ってノートパソコンとテレビを繋げば、高さを調節して使うことが可能になります。
このように工夫を凝らすことで、ノートパソコンでも肩こり予防を行うことが可能になります。
別途費用はかかりますが、肩こりに悩まされてしまうことから考えて安いか高いかは個人の価値観次第!?
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