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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「ふくらはぎ」は第2の心臓と言われています。
このふくらはぎを動かすことで、下半身にたまりがちな血液を勢い良く上半身に戻してくれます。
ですから、ふくらはぎの筋肉を使うということは、とても大事なことなのです。
ふくらはぎの筋肉を使えていないと、静脈から心臓へ戻ってくる血液量が不足します。そうすると心臓は血液を強く押し出して血液を還流させなければならなくなるので、長い目でみると心臓の負担が大きくなってしまいます。
ふくらはぎのポンプ運動が心臓を助けているのですが、これが機能していないと、血流不足から冷え、むくみ、高血圧などの症状へと繋がります。
ですから、日頃からこのふくらはぎを使うような動き、歩くことが必要なのです。
現代人は文明の発達により、自動車に乗る機会が増え、歩くことが激減しています。
歩くことの不足から、自分の体調を悪くしている人が増えているといっても過言ではありません!
あなたが健康に過ごすために、ふくらはぎの筋肉を必要最低限は使って下さい。
自分の体を良くするのも悪くするのもあなた次第です。
一度、生活習慣を見直してみましよう。
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※「ふくらはぎ」のむくみ解消法
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