アクセスありがとうございます
「整体院 みどり健康館」の加藤です
さて、本日は辛い首コリに効果のあるストレッチをひとつ紹介しますね。
「ネックロール」と呼ばれるもので、
ゆっくりと頭で大きく円を描くように首を回し、首の前後や側面の筋肉をじっくり伸ばしていきます。
首はとてもデリケートな部分なので、力まかせに回したり勢いをつけて回すのは禁物です。
ストレッチは、毎日続ける事が大切です!
毎日続けるのだから難しい事はしなくても、 簡単で続けられる事をしましょう。
アクセスありがとうございます
「整体院 みどり健康館」の加藤です
さて、本日は辛い首コリに効果のあるストレッチをひとつ紹介しますね。
「ネックロール」と呼ばれるもので、
ゆっくりと頭で大きく円を描くように首を回し、首の前後や側面の筋肉をじっくり伸ばしていきます。
首はとてもデリケートな部分なので、力まかせに回したり勢いをつけて回すのは禁物です。
ストレッチは、毎日続ける事が大切です!
毎日続けるのだから難しい事はしなくても、 簡単で続けられる事をしましょう。