アクセスありがとうございます
「整体院 みどり健康館」の加藤です
本日は「熱中症予防」についてです。
1. のどが乾いたと感じたら必ず水分補給をしましょう。
2. のどが乾いていなくてもこまめに水分補給をしましょう。
3. 通気性の良い服装をし、外出時には帽子を被りましょう。
4. めまい、頭痛、吐き気、倦怠感などの症状から、最悪の場合は意識を失い命の危険に陥る事もあるので、「おかしい」と思ったら、涼しい場所に避難し医療機関に相談しましょう。
5. 体調の悪い時は、炎天下の外出は避けましょう。
6. 汗をかいたらこまめに水分と塩分を含む飲料を補給しましょう。
(汗をかいているのに水分だけを補給していると、熱ケイレンを起こす可能性があります。)
少し気をつけるだけで出来る予防なので、ぜひやってみて下さいね!
