比べてみましょう「左右の肩の高さ 」

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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

今回は、「比べてみましょう左右の肩の高さ」です。

鏡の前で左右の肩の高さを比べてみると、あれれ肩の高さが違う～、という方は結構おられます。

なぜ、こういったことが起こるかといいますと、肩や背中の筋肉のバランスが乱れているからなのです。

原因について具体的に挙げると、

・いつも同じ方の肩にショルダーバッグをかけている。

・いつも同じ方の腕で荷物を持っている。

・パソコンを使う時などに体が傾いている。

・自動車の運転をする時に体が極端に傾いている。

・スポーツで左右どちらかの腕を酷使している。

主にこういった事をしていると高さが違ってきます。

この症状は、ストレッチや矯正などである程度は抑えられますが、カバンの掛け方など癖になっているものを意識的に変えないと、また同じ症状が出てきます。

左右のバランスの崩れた生活を見直し、自分自身の体の癖を把握して改善していきましょう。

最後に症状を改善するストレッチをご紹介致します。

〈ストレッチの仕方〉

・床に正座して、両腕の肘を伸ばして手の平を床につけ、息を吐きながら体を前に倒していきます。

・いったん体を起こし、今度は手の平を上に向け同じ要領で体を前に倒していきます。

・肩甲骨や背骨が上に引っ張られているようなイメージで行いましょう。

最後までお読み下さりありがとうございました。

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