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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
皆さんは、部屋の暖房を使われている時に換気をしていますか?
せっかく暖めた部屋の温度が下がってしまうのを嫌って、換気せずにいるということはありませんか?
エアコンを利用して暖めている場合は、思っている以上に空気が汚れています。
部屋の乾燥からのども乾燥し、ホコリを吸い込んでしまうと風邪の原因になりますよ!
また、CO2濃度が上昇すると、酸素不足になり、集中力や記憶力が低下します。
部屋についたニオイ分子がとれず、イヤなニオイも残ります。
(換気の仕方)
・対極の2カ所に窓があるならば、最低でも5分間は両方の窓を5cm程度開けて、風の通り道を作ります。
・対極に窓がなければ、換気扇から一番遠い窓を1カ所だけ少し開け、換気扇を回して風を通しましょう。
・2時間に1回程度の換気をしましょう。
※ 8畳くらいまでの部屋を基準の場合なので、それより広い場合はさらに換気時間が長くなります。
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