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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
昔から健康に良いとされている黒ごまですが、その効果はとても幅広く薬用として多用されるほどです。
１粒はとっても小さい黒ごまですが、その小さな１粒にとてつもなく大きなパワーが詰まっています。
黒ごまは健康の面だけでなく、美容の面からみても人間にとってたいへん魅力的な食材なので、毎日適量を摂って健康で若々しい体を保っていきましょう。
【黒ごまの主要成分】
黒ごまは、良質の脂質・タンパク質・食物繊維をはじめとして、高ビタミン・高ミネラル、カルシウム、鉄分などを豊富に含む優れた健康食材です。
【黒ごまの健康効果】
・便秘解消
・抜け毛・白髪予防
・コレステロールや中性脂肪の低下
・貧血の解消
・せき止め効果
・消炎作用
・イライラ解消
・美肌効果
・冷え性改善
・動脈硬化予防
・二日酔い防止
・疲労回復
・ダイエット効果
・アンチエイジング効果
【ごまの効果的な食べ方】
少量でも毎日継続的に摂取するのが最良の食べ方です。
目安としては1日10g程度を摂取するといいでしょう。
最後に黒ごまが体にいい食材だからといって過剰摂取してはいけません。
あくまで適量を継続的に摂ることが大事であり、また爆発的な効果があるわけではないということをご理解下さい。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
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