当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
血流が良くない人は、肩がこったり、冷えやむくみなどの症状に悩まされがちです。
血流を改善するためには、酵素と酵素の働きを補佐するミネラルを摂取して体内酵素を増やし、適度な運動で新陳代謝を促進する必要があります。
酵素が多く含まれる食品とは、発酵食品です。
あらゆる生物は、酵素が体内から完全になくなると死滅してしまいます。
その酵素は、亜鉛やマグネシウムなどのミネラルと合わさることで効果を発揮します。
〈酵素の働き〉
・食べ物の消化吸収を高める
・吸収された栄養素を体中に運ぶ
・活性酸素・有害物質を除去する
〈発酵食品〉
みそ、納豆、醤油、ぬかづけなど
寒い季節は血流が悪くなりがちなので、発酵食品を摂取することで血流を改善し、体の調子を整えていきましょう。
最後までお読み下さりありがとうございました。
← ポチっと押してもらえたら励みになります(^-^)
